Forbhreathnú Táirge
Ardán Cleachtadh Airde Adjustable - Dearadh Cliste le haghaidh Folláine Nua-Aimseartha
Dearadh Praiticiúil le haghaidh Torthaí Fíor
Tugann an tArdán Cleachtadh Airde Inchoigeartaithe feidhmiúlacht de ghrád gairmiúil chuig do chuid cleachtaí baile. Deartha le hionchur ó theagascóirí folláine agus ó theiripeoirí fisiceacha, seachadann an t-ardán seo an solúbthacht atá uait gan socruithe casta nó ró-bulc.
Gnéithe Cliste a Dhéanann Difríocht
Córas Airde Trí Leibhéal
Roghnaigh ó airde 4, 6, nó 8 n-orlach chun do leibhéal aclaíochta agus do spriocanna aclaíochta a mheaitseáil. Cinntíonn an córas sábháilte bioráin-ghlais cobhsaíocht le linn úsáide agus ceadaíonn sé coigeartuithe tapa idir cleachtaí.
Dearadh Sábháilteachta Feabhsaithe
Soláthraíonn dromchla barr uigeachta bonn iontaofa le linn gluaiseachtaí dinimiciúla
Cosnaíonn coirnéil bonn rubairithe do urláir agus cosc a chur ar duillíní
Cuireann imill chothromaithe deireadh le coirnéil ghéar lena n-úsáid sa bhaile níos sábháilte
Tógáil Spás-Cliste
Oireann an dearadh sruthlínithe go foirfe i gyms tí agus spásanna maireachtála. Nuair nach bhfuil siad in úsáid, cruachann ilaonaid go néata le chéile nó sleamhnaíonn siad faoi throscán.
Feidhmchláir Oiliúna Laethúla
Folláine Baile Déanta Éifeachtach
Cruthaigh gnáthaimh aclaíochta tarraingteacha nach n-éireoidh go deo. Bain úsáid as an ardán le haghaidh:
Oiliúint chéim bhunúsach le déine inchoigeartaithe
cleachtaí neart cosúil le brú aníos ardaithe agus tumthaí tricep
Oibríonn cothromaíocht agus cobhsaíocht do gach leibhéal aclaíochta
Athshlánú & Aosú Gníomhach
Molann teiripeoirí fisiceacha an t-ardán le haghaidh:
Athshlánú comhpháirteach le tionchar íseal
Dul chun cinn de réir a chéile in oiliúint neart
Cleachtaí feabhsaithe cothromaíochta
Neart & Atmaisféar
Tóg neart coirp iomlán le cleachtaí mar:
Céimeanna suas ag airde éagsúla
Squats scoilte Bulgáiris
Léimeann bosca le tionchar rialaithe
Cén Fáth a nOibríonn an tArdán Seo
Díríonn an tArdán Cleachtadh Airde Inchoigeartaithe ar cad atá fíorthábhachtach: feidhmíocht iontaofa, inchoigeartaithe praiticiúil, agus tógáil shábháilte. Murab ionann agus trealamh oiliúna casta, seachadann an t-ardán seo feidhmiúlacht láithreach ón gcéad úsáid agus é ag seasamh suas le blianta d'oiliúint rialta.
Sonraíochtaí Teicniúla
Roghanna Airde: 4", 6"(10, 15, cm)
Cumas Luchtaithe: 300 lbs (136 kg)
Méid an Ardáin: 27" x 11" (69 x 29 cm)
Ábhar: Plaisteach ard-dlúis le treisithe rubair
Meáchan: 5.29 lbs (2.6 kg)
Réidh le haghaidh Do Thuras Aclaíochta
Cuireann an t-ardán seo deireadh leis an obair tomhais ón oiliúint bhaile. Cibé an bhfuil tú ag tógáil do chéad giomnáisiam baile nó ag cur feabhas ar shocrú reatha, bíonn solúbthacht ghairmiúil agat gan an cuar foghlama.
Tosaigh traenáil níos cliste leis an Ardán Cleachtadh Airde Inchoigeartaithe - áit a dtagann dearadh tuisceanach le praiticiúlacht laethúil.
