Forbhreathnú Táirge
Is ionann an Chéim Traenála Plyometric agus dul chun cinn speisialaithe i dtrealamh traenála lúthchleasaíochta, a ndearnadh innealtóireacht sonrach air chun freastal ar mhóréilimh chleachtaí pléascáin. Leis na toisí optamaithe 42 × 42 × 32cm agus meáchan suntasach 5.4kg, seachadann an t-ardán láidir seo an chobhsaíocht agus an marthanacht atá ag teastáil le haghaidh oiliúint léim ardtionchair agus seichimh ghluaiseachta dinimiciúla. Soláthraíonn an scéim dathanna sainiúil glas-dubh soiléireacht amhairc agus a chuspóir gairmiúil lúthchleasaíochta á léiriú.
Dearadh Plyometric Gairmiúil
Feabhas Struchtúrtha
Tógáil Ilshraith Treisithe: Gnéithe d'fhoirgneamh ilchodach uathúil a chomhcheanglaíonn croí-ábhar ard-dlúis le cosaint cúinne treisithe agus bunchiseal ionsúite tionchair
Airde an Ardáin Optamaithe: Tugann an t-ingearchló 32cm dúshlán do lúthchleasaithe le hairde léim de ghrád gairmiúil agus paraiméadair tuirlingthe sábháilte á gcoimeád acu
Dromchla Oiliúna Leathnaithe: Soláthraíonn ardán cearnach 42 × 42 cm go leor spáis le haghaidh suímh coise éagsúla agus cobhsaíocht tuirlingthe le linn seichimh léim casta
Marthanacht Tionchar-Tástáil
Maitrís Ábhar Idirleata turrainge: Scaipeann cumasc polaiméire speisialaithe fuinneamh tionchair ar fud an struchtúir iomláin, ag laghdú tiúchan struis le linn tuirlingthe athchleachtach
Dearadh Bonn Frith-Sleamhnáin: Cinntíonn tógáil ualaithe 5.4kg in éineacht le greim imlíne rubairithe cobhsaíocht iomlán le linn léim ionsaitheach bosca agus tuirlingthe doimhneacht
Comhdhéanamh Frithsheasmhach in Aimsir: Coinnítear sláine struchtúrach agus tarraingt dromchla i dtimpeallachtaí oiliúna éagsúla ó gyms faoi rialú aeráide go limistéir oiliúna lasmuigh
Gnéithe Feidhmíochta Lúthchleas
Eilimintí Dearaidh a Shonraigh Oiliúna
Teicneolaíocht Dromchla Dé-Chrios: Soláthraíonn crios tuirlingthe lárnach an greim is fearr le haghaidh éirí de thalamh agus tuirlingthe, agus cuireann limistéir imlíne treoracha ailínithe amhairc ar fáil.
Imeall Sábháilteachta Ísealphróifíle: Laghdaíonn imill an ardáin beveled guaiseacha tuisle le linn athruithe treo tapa agus gluaiseachtaí céim síos
Laghdú Torainn Tionchair: Ionsúnn ard-chomhdhéanamh ábhair fuaim ó léimeanna athchleachtacha, ag coinneáil leibhéil torainn inghlactha i spásanna oiliúna roinnte
Speictream Feidhmchláir Ghairmiúil
Cláir Forbartha Lúthchleas Gael
Oiliúint Cumhachta Pléascach: Ideal le haghaidh geansaithe bosca, geansaithe doimhneachta, agus forbairt cumhachta ingearach le freagairt ardáin atá slán, comhsheasmhach
Atmaisféar a Bhaineann go Sonrach le Spórt: Tacaíonn sé le hoiliúint do chispheil, eitpheil, sacar, agus do lúthchleasaithe rian a dteastaíonn forbairt cumhachta coirp níos ísle uathu
Aclaíocht & Druileanna Comhordaithe: Foirfe le haghaidh oiliúint léim cliathánach, forbairt cumhachta aon-chos, agus cleachtaí um athrú treo
Feidhmchláir Ardfholláine
Oiliúint Eatramh Ard-Déine: Seasann sé leis na ciorcaid HIIT is déine le seichimh léime pléascacha arís agus arís eile
Comhtháthú Neart Feidhmeach: Feidhmíonn sé mar ardán cobhsaí le haghaidh cleachtaí neart agus plyometric le chéile
Oiliúint For-ualaithe Forásach: Ligeann sé seo méaduithe déine de réir a chéile trí theicnící éagsúla léime agus friotaíocht breise
Sonraíochtaí Teicniúla & Bailíochtú
Toisí an Ardáin: 42×42×32cm (airde plyometric gairmiúil)
Meáchan Táirge: 5.4kg (optamaithe le haghaidh cobhsaíochta le linn gluaiseachtaí dinimiciúla)
Cumas Luchtaithe: 200kg (440lbs) rátáil tionchair
Ábhar: Ilchodach polaiméire ard-thionchar le maitrís struchtúrach athneartaithe
Dath: Comhcheangal gairmiúil glas-dubh le haghaidh cruinneas amhairc
Dromchla: Patrún uigeachta dé-chrios le haghaidh tarraingt coisbhirt is fearr
Cén Fáth a bhfuil an Chéim Seo Feabhais in Oiliúint Phliméadrach
Seasann an Chéim Traenála Plyometric óna chéile trína fhócas tiomnaithe ar na héilimh bhithmheicniúla a bhaineann le hoiliúint phléascach. Cé go dtugann na gnáthchéimeanna aeróbaice tús áite d'fheidhmiú ísealtionchair, cuimsíonn an t-ardán seo an tionchar rialaithe atá riachtanach d'fhorbairt chumhacht lúthchleasaíochta. Freastalaíonn gach eilimint dearaidh - ón meáchan suntasach a chuireann cosc ar aistriú le linn tuirlingthe go dtí an airde ar leith a thugann dúshlán do lúthchleasaithe gairmiúla - an cuspóir uatha chun forbairt chumhachta shábháilte, éifeachtach a chumasú.
Ciallaíonn an cur chuige speisialaithe seo go ndéantar tástáil i bhfad níos déine ar an gCéim Traenála Sraithmhéadrach ná mar a dhéantar ar chéimeanna folláine ginearálta. Caithfidh an t-ardán feidhmíocht chomhsheasmhach a léiriú faoi fhórsaí ardtionchair arís agus arís eile agus ag an am céanna na sláine struchtúracha agus na saintréithe dromchla a theastaíonn ó oiliúnóirí gairmiúla agus lúthchleasaithe tromchúiseacha a chothabháil dá gcuid cleachtaí is déine.
Dearbhú Cáilíochta & Tástáil Feidhmíochta
Déantar bailíochtú cuimsitheach ar gach Céim Oiliúna Plyometric:
Tástáil tionchair dhinimiciúla ag ionsamhladh na mílte athrá léim
Fíorú sláine struchtúrach faoi choinníollacha ualaigh uasta
Measúnú tarraingt dromchla le linn coinníollacha coisbheart agus taise éagsúla
Tástáil cobhsaíochta le haghaidh fórsaí cliathánach le linn cleachtaí léim treo
Bailíochtú marthanachta ábhair thar foircinní teochta
